Spořilovské noviny
Úvod | Stáhněte si | Spořilovské odkazy| FACEBOOK | International  




Spořilovský kalendář
<<  Listopad  >>
PoÚtStČtSoNe
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    

Mohlo by vás zajímat...
Ubytování u KomorníkaKunžakRybářstvíLuxusní chataPenzionUbytování ve StrmilověVyhlídkaGotický penzionLesní azylStrmilovský šachový klubUbytování velkých skupinOrlí Hnízdovodlitni

Sport

* Kondiční cvičení ve spořilovském sokole

Vydáno dne 29. 03. 2013 (1098 přečtení)

Vítání Slunce - Sokol SpořilovDlouhá léta vede kondiční cvičení ve spořilovském sokole cvičitelka RNDr. Janou Zachová. Všiml jsem si na nástěnce v Sokole, že jste oslavily 20 let od založení oddílu. Jak vzpomínáš na jeho začátky?
Začaly jsme cvičit v říjnu 1992. To bylo v době polistopadové euforie, kdy jsme si začínali uvědomovat svou zodpovědnost za vlastní zdraví. Já jsem měla v kapse čerstvý diplom cvičitelky zdravotní tělesné výchovy a cvičitelky jógy a potkala jsem v samoobsluze dávného známého se spořilovského Sokola Vláďu Prchlíka. Slovo dalo slovo a Vláďa mi nabídl možnost cvičit ve zdejším Sokole. Chodili jsem pak s manželem po Spořilově a vylepovali plakátky zvoucí ŽENY STŘEDNÍHO VĚKU na informační schůzku o zdravotním cvičení s prvky jógy a Feldenkraisovy metody. Tento originální způsob cvičení, jehož základní motto je: „Poznej sama sebe pohybem“, používají jak rehabilitační pracovníci, tak třeba tanečníci, oslovil nejen mne. Záhy po otevření „železné opony“ ho k nám přivezla jedna z posledních přímých žaček M. Feldenkraise přímo z Izraele.
Vzhledem k rostoucímu trendu uctívání mládí, výkonnosti a úspěchu v polistopadové éře, zvolily jsme, pod vlivem tehdy populární knihy rakouské autorky Susane Kubelka: Konečně 40, svoje heslo: „Zralé ženě patří svět, ale musí být fit a proto jsme zde v tělocvičně“.



Jak rostl zájem a změnil se přístup cvičenců za tu dobu?
Ani ne.Na informační schůzce nás tehdy bylo 35 a zhruba v tomto počtu zapsaných cvičíme dodneška. V tělocvičně nás bývá tak kolem 20 – 25. Představ si, že oslavě výročí z 18 účastnic bylo 5 původních „matek zakladatelek“, které chodí cvičit celých těch 20 let.

Jak vypadá skladba hodiny, na co kladeš důraz?
Především, my cvičíme 90 minut. Cvičení je zcela individuální, nesoutěživé, každá si cvičí podle svých možností a s důrazem na procítění účinku cvičení. Cvičení je zaměřeno na nácvik správného držení těla, dechovou kapacitu, pohyblivost kloubů. Samozřejmě i na posílení nejdůležitějších svalů. Součástí . každé hodiny je i závěrečná relaxace, nácvik vědomého uvolnění, jakožto nejúčinnějšího prostředku proti účinkům stresu a tedy i prevence civilizačních chorob.

Vím, že v létě organizuješ pravidelné pobyty u moře spojené se cvičením. Jaký je zájem o tyto pobyty?
Za těch 20 let se z nás stala velmi přátelská parta. Scházíme se nejen v tělocvičně, ale pravidelně na předvánoční“CUKROVE“ v klubovně Sokola a na konci cvičebního roku na „PIKNIKU V ZEMLJANCE“ na zahradě v Prokopském údolí. Občas chodíme i s naší vynikající průvodkyní za zajímavostmi Prahy.
O pobyty u moře je stále větší zájem. Samozřejmě máme i mimospořilovské stálé účastnice a dokonce i účastníky. V červnu jezdíme tradičně do půvabného historického, rybářského městečka Caorle u Benátek, letos již posedmé, zatímco v září zkoušíme vždy nové místo, v Chorvatsku, Turecku a loni i letos v Černé Hoře. Na prvním pobytu nás bylo 11 a loni jsem byla nucena vyhlásit do Černé Hory stop stav 40 a jak loni tak letos máme ještě náhradníky.

Děkuji Ti za rozhovor.

Související články:
Všesokolské slety - svátky celého národa (15.10.2017)
Spořilovští Sokolové slavili devadesátiny (03.10.2017)
Pozvánka na říjnové akce spořilovského Sokola (24.09.2017)
Noc sokoloven 2017 (13.09.2017)
Založení sokolské tělocvičně jednoty na Spořilově (11.09.2017)
Ze slavnostního požehnání knize Vzpomínky na spořilovské sokolské divadlo (27.05.2017)
V sokolovně byla uvedena kniha o sokolských ochotnících (20.05.2017)
Noc sokoloven 2016 aneb přijďte do spořilovské sokolovny (14.09.2016)
O květnových událostech i o spořilovském Sokole... (03.05.2016)
Strašidelné šibřinky v Sokole Spořilov (23.03.2016)
V Sokole jsme prožívali šťastné chvíle (20.03.2016)
Pozvánka na Šibřinky 2016 (01.02.2016)
Pozvánky na předvánoční akce TJ Sokol Spořilov (13.11.2015)
Dětský den v sokolovně přilákal stovku spořilovských dětí (29.09.2015)
Spořilovská brusle 2015 (18.09.2015)
Podzimní dětský den Sokola Spořilov (16.09.2015)
Spořilovští Sokolové v Helsinkách (08.09.2015)
Návštěva v první jazykové základní škole Horáčkova (25.06.2015)
Pozvánka na sokolské šibřinky 2015 (27.01.2015)
Pozvánky na adventní akce TJ Sokol Spořilov (28.11.2014)
Pozvánka na Spořilovskou kolečkovou brusli (08.09.2014)
Výstava krojovaných panenek (03.02.2014)
Dětský den Sokola Spořilov (06.09.2013)
TJ Sokol Spořilov zve na cvičení (02.09.2013)
Pozvánka na sokolské šibřinky (18.02.2013)
Spořilovští sokolové se radovali (16.01.2013)
Vzpomínková akademie TJ Sokol Spořilov (05.01.2013)
Jak naděloval Mikuláš v Sokole Spořilov? (08.12.2012)
Na závěr 15. všesokolského sletu zazněl husitský chorál (12.07.2012)
Spořilováci se chystají na slet! (19.06.2012)
150 let Sokola pražského (01.04.2012)
Sokolské šibřinky 2012 (19.03.2012)
Myšlenka sportování a smysluplného využívání volného času je naší škole blízká (06.03.2012)
XV. Všesokolský slet klepe na dveře! (05.02.2012)
Mikulášská v Sokole Spořilov (08.12.2011)
Na paměť hrdinům Sokola - obětem německých okupantů v roce 1941 (06.10.2011)
Dětský den plný radosti (08.06.2011)
Sokolské Šibřinky 2011 (13.02.2011)
Sokolovna se vrací do normálního režimu - chystejte se na šibřinky! (15.01.2011)
Mikulášská BUDE! (20.11.2010)
Havárie vodovodu omezila provoz sokolovny (18.11.2010)
Úspěšná Spořilovská brusle (16.10.2010)
Kondiční cvičení pro ženy (12.09.2010)
Plán akcí Sokola Spořilov: podzim - zima 2010 (02.09.2010)
Cvičili jsme u moře (23.07.2010)
Letní cvičení pro zdraví a dlouhověkost (03.07.2010)
Námořnický dětský den (25.05.2010)
Sokolové sněmovali (30.03.2010)
Pozvánka na Šibřinky 2010 (10.03.2010)
Plán akcí TJ Sokol Spořilov (2010) (16.01.2010)
Mikulášská v sokolovně vyprodaná! (09.12.2009)
Co chystá spořilovský Sokol do konce roku? (04.12.2009)
Cvičení pro ženy střední věku začne až v říjnu! (20.09.2009)
Plán akcí Sokola Spořilov - podzim 2009 (20.09.2009)
Nové stránky spořilovského Sokola (11.04.2009)
Sokolové 13. března 2009 bilancovali (25.03.2009)
Dětské šibřinky - byly jako vždy radostné a všem se líbily (09.03.2009)
Už jsou tu zase - Vaše sokolské ŠIBŘINKY (05.02.2009)
Divadlo: Andělíček Toníček (03.12.2008)
Pozvánka na Adventní světýlka (03.12.2008)
Zdravice ze světa (16.10.2008)
Starosta předal spořilovskému Sokolu pamětní plaketu (11.10.2008)
Pozdravy spořilovské jednotě od zahraničních Sokolů (10.10.2008)
Spořilovský Sokol oslaví 80 let své existence (01.10.2008)
Plán akcí TJ Sokol Spořilov září - prosinec 2008 (05.09.2008)
Sokolská přehlídka radosti (16.03.2008)
V přehlídce masek soutěžilo 79 dětí od dvou do deseti let (09.03.2008)
Plán akcí TJ Sokol Spořilov leden - červen 2008 (15.01.2008)
Vyprodaná Mikulášská v Sokole (10.12.2007)
Mikulášská besídka TJ Sokol Spořilov (22.11.2007)
Sokolské zpravodajství (12.11.2007)
Aktuality ze spořilovského Sokola (listopad 2007) (30.10.2007)
STROM ROKU 2007 - zpráva o průběhu ankety (24.09.2007)
Sokolové zvou na dětský den (17.09.2007)
80 let spořilovského Sokola a naše lípy (10.09.2007)
Sokolové vyjdou se světýlky (02.02.2007)
Web spořilovského Sokola v provozu (01.08.2006)
[Akt. známka: 0 / Počet hlasů: 0] 1 2 3 4 5
Celý článek | Autor: Vladimír Prchlík | Počet komentářů: 0 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek

Spořilovská výročí

1939 - Vznik skautských oddílů »

1968 - Zasazení Stromu republiky »

Spořilovské aktuality
13.11.2017: Pozor na falešné popeláře!
Na Spořilově se vyskytl případ, kdy podvodníci vybírají příspěvky na vánoční večírek nebo pohřeb kamaráda.

07.11.2017: Týden vědy na Spořilově
Pozvánky do Geofyzikálního a Astronomického ústavu AV ČR najdete zde.

Starší aktuality


Čtenáři od 31.5.2004

(c) Spořilovské noviny 2004 - 2017  
Vydavatel: Mgr. Tomáš Hromádka - REGIONPLUS. Adresa redakce: Mgr. Tomáš Hromádka, Na Sádce 1749/1, 149 00 Praha 4. IČO: 03582205. Tel. 777 944 684.
Vytvořeno pomocí redakčního systému phpRS. Články vyjadřují názory autorů a jsou majetkem redakce a vlastníků autorských práv. Bez souhlasu redakce nesmí být žádná část Spořilovských novin publikována a to jak v tištěné, tak elektronické podobě.
Kontaktní e-mail redakce: noviny@sporilov.info
CENÍK INZERCE